O que é câimbra

Você sabe  por que sentimos câimbra?

Já acordou no meio da noite com esta dor terrível?

Câimbra é  uma contração súbita, de curta duração e, geralmente dolorosa, de um músculo ou de um grupo muscular.

São comuns nos indivíduos saudáveis, especialmente após exercícios de forma exagerada.

Como prevenção, procure sempre se alongar antes de começar qualquer exercício, hidratar-se e ingerir alimentos ricos  em potássio, como banana e tomate.